39度指的是人体的体温，而要捂汗还是散热则是指在高温环境下，人们是否应该通过捂汗来促使身体散热，从而降低体温。这是一个常见的健康问题，关乎人们如何应对高温天气，保护自己的身体健康。
当温度达到39度时，人体处于一种高温的环境中，这会导致体温升高超过正常范围。此时，人体需要通过某种方式来控制体温，以避免对身体造成不良影响。一种常见的方式是通过捂汗来散热。
捂汗是一种自然的反应，当我们感觉到炎热时，身体会自动启动散热机制，让我们的汗液从皮肤表面蒸发，从而带走一部分体温。捂汗可以帮助人体快速散热，使体温降低。
然而，在高温环境下，捂汗并非总是有效的散热方式。当环境温度过高，湿热的空气使汗液难以蒸发，导致散热效果较差。这种情况下，过度捂汗可能会造成身体过度脱水，引发中暑甚至危及生命。因此，在39度的高温天气中，捂汗并不是一个明智的选择。
相比之下，散热则是更为安全和有效的方式来降低体温。散热可以通过多种方式进行，如找一个凉爽的地方休息，喝足够的水来补充体液，避免进行剧烈运动等。这些措施都可以帮助身体降温，并保持体温在正常范围内。
此外，应该注意的是，39度的高温天气对于身体的负担较大，会增加心脑血管疾病发生的风险。因此，除了注意散热之外，还应该妥善调整日常生活，避免在高温天气中暴露于强烈的阳光下，避免长时间待在没有空调或通风的环境中，避免在中午时分进行户外运动等。
39度要捂汗还是散热起来，当面临39度的高温天气时，应该选择散热而非捂汗来降低体温。通过寻找凉爽的环境，补充足够的水分，避免剧烈运动等方式可以帮助身体有效散热。同时，要注意避免暴露于阳光下以及长时间待在没有通风的环境中，以减少心脑血管疾病的风险。只有以正确的方式对待高温天气，才能保证身体的健康和安全。