插帧是一种影视技术，在电影、动画、视频游戏等领域广泛应用。它通过在原有的画面之间插入额外的画面，使得视觉效果更加流畅。插帧技术的出现，使得动作场面更加生动真实，同时也为故事叙述提供了更多的表达方式。
插帧技术最早起源于动画领域。在动画制作过程中，为了增加动画的流畅度，动画师经常通过在连续帧之间添加额外的帧，使得动画的动作更加细腻。这种插入的画面，通常被称为"中间画"，它可以在两个关键帧之间插入多个中间画，从而使得动画的过渡更加平滑。通过插入中间画，动画制作人员可以准确掌控每一帧的细节，使得动画形象更加精致。
随着技术的发展，插帧技术也逐渐应用于实拍电影的制作中。在以前，电影的录制速度通常是每秒24帧，而通过插帧技术，可以将每秒的帧数提高到30帧甚至更高。这样，可以使得电影画面更加流畅，特别是在快速运动的镜头中效果更加显著。当然，插帧也引发了争议，有人认为这种技术会使得电影画面过于平滑，失去了一些传统电影的质感。
在视频游戏领域，插帧技术的应用非常广泛。游戏中的动作场景通常非常快速，对于玩家来说，细小的延迟可能会影响游戏体验。通过插帧技术，游戏可以实时地根据玩家的操作，在画面之间插入一些额外的帧，从而减少延迟，使得玩家感受到更加响应迅速的游戏画面。另外，插帧技术也被用于实现超高帧率的游戏体验，例如使用120帧甚至更高的刷新率，使得游戏画面更加平滑细腻。
插帧，插帧技术在电影、动画、视频游戏等领域发挥了重要的作用。它通过在画面之间插入额外的帧，使得视觉效果更加流畅。插帧技术为动画制作带来了更高的精细度，使得动画更加生动真实。在实拍电影领域，插帧技术可以使得电影画面更加流畅，但也引发了一些争议。在视频游戏中，插帧技术可以减少延迟，提高游戏的交互性，同时也为实现超高帧率的游戏画面提供了可能。插帧技术的不断发展，将会为影视制作和游戏开发带来更多创新和突破。