“抽抽”
在人们的生活中，抽烟已经成为一种习惯。无论是在工作时还是在休闲时间，很多人都会选择抽一支烟来缓解压力或者寻找放松。然而，抽烟不仅对身体健康有害，还对环境造成了巨大的污染。
首先，抽烟对吸烟者的身体健康造成了严重的危害。烟草中的尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质会直接进入人体内，对呼吸系统、循环系统、消化系统和神经系统等造成损伤。长期吸烟不仅易患肺癌、肺气肿等严重疾病，还会导致心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的发生。同时，吸烟也会加速皮肤老化，使得吸烟者面容暗淡、皮肤干燥。因此，为了保护自己的身体健康，我们应当远离烟草，告别“抽抽”。
其次，抽烟也对环境造成了严重的污染。烟草燃烧时产生的烟尘、二氧化碳和其他有害物质会污染空气，损害大气环境。烟草生产和烟草包装过程中也会产生大量的废弃物和污染物。这些废弃物所产生的垃圾和污染物不仅对土壤和水体造成了污染，还对生态环境带来了严重的影响。因此，为了保护环境的美好，我们也应该抛弃“抽抽”。
然而，要戒烟并不容易。尼古丁的成瘾性，吸烟对精神上的依赖以及社交、压力缓解等方面的因素，让很多人很难戒掉抽烟的习惯。但是，我们应该意识到抽烟对自己身体和环境的伤害，努力戒烟，践行“抽抽”远离烟草的理念。
戒烟的第一步是下定决心，明确自己戒烟的理由和目标。可以告诉自己，戒烟是为了更好地保护自己的身体健康，为了减少对环境的污染。第二步是寻找替代品来缓解戒烟时的焦虑和烦躁。可以选择口香糖、薄荷糖或者咀嚼胶来帮助减少对烟草的依赖。第三步是改变自己的生活习惯，尽量避免与吸烟的场合和人群接触，增加锻炼身体和参加其他健康活动的时间。第四步是坚持不懈，即使有一次失误也不要放弃，相信自己能够戒烟。
戒烟不仅是个人的选择和责任，也是对家人、朋友和社会的负责。抽烟不仅损害了自己的健康，也会对家人的身体造成被动吸烟的伤害。抽烟不仅污染了空气，也影响了长期与抽烟者接触的人们的健康。因此，为了自己的健康，也为了他人和环境的利益，我们应坚决选择远离烟草的“抽抽”生活方式。
抽抽，“抽抽”不仅对个人身体健康有害，也对整个社会和环境造成了威胁。戒烟不易，但通过下定决心、寻找替代品、改变生活习惯和坚持不懈，我们可以摆脱对烟草的依赖，拥抱更加健康的生活方式。让我们共同摒弃“抽抽”，追求更加健康、美好的生活。